文山社大-方玉如
112年臺北市文山社區大學樂齡學習體驗課程
！特別公告！
為了讓更多朋友能夠享有本次免費課程，目前一人只能選擇一堂課參加。
２／２４ ００：００起開放第二堂課選讀（到時不會有檢查重覆報名）。
請各位樂齡朋友配合。
此外，目前登記皆為候補，後台我們會人工檢核資料，年滿６５歲會發送正取信件。
若講座前一日尚未額滿，才會通知未滿６５歲的朋友哦！
112年3月28日19:00-21:00
運動健康知能講座-打造靈魂的豪宅
講師｜翁昇宏 特殊族群肌力體能教練
地點｜景美國中教室臺北市已進入高齡社會，老化是每個人必須面對的議題，但是健康的老化，或是病態的老化，其實是我們可以選擇的。肌少症與骨質疏鬆，以及許多慢性疾病，是近年來大家逐漸關心，並且在老化的過程需要去面對的問題與現象。而隨著運動科學的進步，越來越多樂齡族群，透過運動處方，建立起自己的肌力，在這樣過程下達到健康促進、遠離各種疼痛，已經是越來越常見的事情。
本次邀請特殊族群肌力體能教練阿Ken，也是打造靈魂的豪宅創辦人。如果要有健康的樂齡生活，強健的體魄是不可或缺。無論我們住在什麼地方，無論家裡有幾棟房子，無論年齡是幾歲，我們的靈魂只住在我們的身體裡。不管是什麼樣的樂齡生活，都要行動自如有足夠的肌力，才能達成我們想要的生活。讓參與者從肌力開始認識，肌力有如建築的地基結構，是身體活動的根本。只要有恆心及毅力，即便是使用簡單的輔具或徒手，都能夠重建肌力。
學員自備物品：個人飲用水
112年4月20日15:00-19:00
臺灣旅行學-走訪文史賞螢趣
講師｜馬繼康 世界遺產專業領隊、深度旅遊作家
地點｜戶外，課程前兩日將另行通知集合地點
景美溪接壤著臺北市文山區及新北市的新店區，雖然現今分屬不同的行政區域，但兩地在歷史上同為文山堡的生活圈。本次藉臺北市政府樂齡學習體驗課程的機會，特別邀請曾在文山社大開課期期爆滿的馬繼康老師，帶領樂齡學員走訪看似日常但肩負悠久歷史的瑠公圳、新店渡及和美山賞螢，透過旅遊達人的引薦，找出更出日常中的非日常。
學員自備物品：水壺、防曬用品、登山杖或護膝（依自身狀況攜帶）
112年5月26日09:00-12:00
走讀大文山-街區巷弄裡的文史秘境
講師｜何文賢 景美地方文史部落格版主、文山社大文山學學程召集人
地點｜戶外，課程前兩日將另行通知集合地點
過去人們的日常生活，是現在的歷史。走得透徹的文史工作者，在巷弄間就能信手拈來一個故事。本次活動邀請於本校任教額滿多期走讀課程的文山學達人何文賢老師，帶領對文山區有興趣的朋友穿街走巷探訪先民早期的生活軌跡。
學員自備物品：好走的鞋、飲用水、防雨防曬
報名資格｜
- 設籍台北市，並年滿６５歲以上之樂齡市民優先錄取。
- 活動當日需出示有戶籍資料的證件。
- 戶外課程請衡量自身體能哦！
注意事項｜
- 本活動為臺北市民65歲以上免費。
- 戶外走讀課程皆另保一日平安險，資料有誤則取消報名資格。
- 為使資源有效運用，若報名成功後因故無法參與之朋友，請來電告知，以利候補。
- 若無故缺席，本校保有下次報名活動錄取與否之權利。
- 敬請愛惜公共資源。
活動諮詢｜
- 請於本校服務時間致電2930-2627
中東鼓與肚皮舞
撰文者／手鼓快樂玩節奏【班代】石琬如
『肚皮舞』被美國和東亞地區泛稱的傳統中東舞，特色是伴隨著旋律擺動出特有風格的一種即興舞蹈，對音樂的依賴性很強， 音樂對肚皮舞有很大的輔助作用， 甚至可以算做舞蹈的一部分。而手鼓則在肚皮舞音樂中占有舉足輕重的地位，舞者通常要找準鼓點起舞，有經驗的舞者更藉由節奏醞釀氛圍，讓音樂、舞蹈與現場觀眾融為一體。
肚皮舞發展的歷史十分悠久， 一般認為是古老的宗教儀式， 闡述大自然和人類繁衍的循環不息， 歌頌生產與生命之美，舞者必須赤足在平滑的地板，配合音樂以極快速和錯綜複雜的的感性肢體動作， 時而優雅嬌柔，時而撫媚、傲酷，令人目不暇給。
由於肚皮舞是很女性的運動，動起來需要運用到全身的肌肉，近年來在各地掀起一陣為女性健身與減肥的風潮， 加上CD與MP3的音樂製作便利，樂手伴奏逐漸式微。文山社大開設的肚皮舞與手鼓班相遇於112年1月的成果展，二位指導老師是天生佳偶，國棠老師親自為彥妃老師譜下愛的節奏，二班的學員也沒經過課堂團練，表演當天一拍即合，展現十足的默契，『鼓舞一體』風華再現。
❤文山社大誠徵社區大廈宣傳大使❤
感謝您願意協助文山社區大學將選課簡章帶回您的社區大廈協助課程宣傳！
▋ 參加辦法
參加三步驟！您只需要：
(1) 點此填寫表單
(2) 將 50 份文宣帶回社區大廈投遞信箱
(3) 拍照回傳至 文山社大官方 LINE
確認完成後，即可得到 112 年寒假班或春季班 學分費抵用券 200 元！
每社區大廈僅限一位宣傳大使，名額有限。
▋ 更多詳情
點此洽詢文山社大官方 LINE 或搜尋 @wenshancu
也可以直接掃下方 QR CODE 加入我們文山社大的 LINE哦~
第23屆文山美術獎得獎名單
感謝參與者，恭喜得獎者！
得獎作品目前也正火速後製中，線上藝廊將於12月13日前上線。
投稿作品可取回時會簡訊通知參賽者，若有特殊之情由，也請先致電社大辦公室，另行商議。
再次感謝！
原民會專案｜免學費｜原住民羊角勾織
112年度寒假及春季班課程招募中！
臺北市文山社區大學112年春季、寒假班課程投課須知
<<投課連結: https://wenshan.wenshan.org.tw >>
臺北市文山社區大學112年春季、寒假班課程投課資料填寫說明如下：
◆老師投課流程
1、帳號開通(舊教師免)：
新教師請先進入投課網址(https://wenshan.wenshan.org.tw)，點選加入講師後填寫教師基本資料。工作人員開通帳號約需2個工作天，若2天仍未收到開通信請來信詢問(Email住址會使用灌水程式保護機制。你需要啟動Javascript才能觀看它)。
2、投課：
進社大投課連結(http://wenshan.luck.tw)，於右上角輸入帳號、密碼及驗證碼登入(帳號：身分證字號、密碼：預設為出生年月日共六碼，例：民國65年1月1日為 650101)、點選「投遞新學期課程」、選擇學期、輸入課程資訊。
3、面談：通過書審的新教師將於投課結束(9/30)後一個月內由本校行政人員電話聯繫面談時間，未通過書審則恕不另行通知。
4、通過書面審查與面試者，本校將邀請參與112年1月09日至1月13日試教暨課程體驗活動(112冬日新談)。
◆重要時程
1、112年寒假課程、春季課程收課時間為111/9/05-111/9/30晚上8點止。
2、寒假班開學暫定為112/2/06，為期三週，1週2次共6堂課。
3、春季班開學日期暫定為112年3月6日。
◆徵課需求類別
|
課程類別 |
期別：112-1春季班 |
|
社會科學 |
歷史文化、文創產業與發展、法律素養 |
|
自然科學 |
昆蟲辨識、公民科學家、綠色植栽/園藝療育 |
|
文山學 |
文化創作 |
|
生活應用 |
色鉛筆、風格插畫、塗鴉與文字藝術、文創手工、木雕、紙雕、攝影(木柵校區)、拳擊有氧、排舞、語言、營養學、資訊科技(視覺設計、套裝軟體應用)、走讀、食育 |
◆徵課需求地點及時段
徵求上課時間及地點為景美國中(週一、四、五晚間及週六下午)、木柵國中(週二至週四晚間)
◆其他注意事項
1、「新教師」請先瀏覽本校官網http://www.wenshan.org.tw/，認識本校校務特色及教學應注意配合之重要活動內容。
2、融入式教案限舊師申請，請老師填寫線上申請表單(https://forms.gle/BcKmSxL2FuzTCaw8A)，並連繫學程經理人。
3、「現任教師」通訊資料或基本資料如有異動更新，也請登入自行填寫。
4、薪資一律採「第一銀行匯款」，若需變更請提供影本及並與會計人員聯繫。
5、本校僅提供線上收課系統，不接受紙本資料及電子檔案，請老師務必對填寫內容再做確認。
6、投件過程有任何諮詢需求時，歡迎於週一、二、四、五下午三點到九點間來電，或加入文山社大官方LINE帳號@wenshancu 發送訊息詢問。
◆收課系統欄位說明
- 課程名稱：以簡單、明確、生活化（易理解）為原則。主標勿超過8個字，主標連同副標不超過12個字，勿使用標點符號。
- 教師簡介：請填寫教師最高學歷、現職、與本課程相關之專業經歷，請用30字自我簡介。
- 課程目標：以條列式清楚簡述課程內涵、教學目標或學習效益，50字為限。
- 課程理念：簡述教學大綱，使學員清楚課程學習內容，50字為限。
- 教學方式：以條列式簡述教學特色及課程進行方式，50字為限，採多元彈性教學模式，請授課方式欄位註明(如下表)。
|
課程模式 |
授課方式填寫範例 |
|
全線上教學 |
本課程採全線上教學進行課程。 |
|
多元彈性教學模式 實體+線上 |
例：本課程採實體課程為主，若如有需求將運用線上教學方式調補課。 |
|
例：本課程採混成教學，授課時虛實並行上課，學員可於課堂實體上課或選擇線上上課。 |
|
|
實體授課 |
本課程採實體課程為主，若如遇政府公告停課，將採退費處理。 |
- 選課要求：請詳述上課學員須具備之基本能力條件及自備基礎工具，尤其是進階、語言、電腦、舞蹈等課程。例如：日語進階需具備五十音及簡單字彙、瑜珈需自備瑜珈墊、電腦初級需會開關機及使用滑鼠；若不需要請填「無」。
- 推薦書目：請填寫與課程相關的書籍，並註明是否需要自行購買或屬於延伸學習（不必購買）。
- 公開的聯絡方式：請老師填寫方便公開的聯絡方式(如：手機或E-mail，若不方便請在不公開資料中填上聯絡方式，僅供文山社大內部工作人員方便與老師聯繫。
- 講義、材料費：請註明書本教材、器具材料、戶外課、班費所需各項費用學員分攤金額。請務必考量平均消費水準、不得強制推銷或指定學員購買特定品牌商品。如每位學員分攤金額超過1000元者請務必填寫明細，將需要的雜費公開、透明化，消弭學員不必要的疑慮。未超過1000元者或可由同學自行準備、購買或無相關經費者請填寫「無」。
- 網路宣傳短文：老師若有個人部落格或是相關有利於課程宣傳的資訊、文字、網頁等都可以在此欄填寫，本校會利用網站、FB協助課程招生。
- 授課時間及需求調查：請勾選期望的場地時段。確實授課時間、校區將由行政人員協調安排；教室部分則依據既有教室場地，我們會盡量安排符合老師需求的教室；若有不盡理想處，也請老師體諒校方。
- 課程內容：請填寫第1週至第18週的課程主題及教學內容。每週主題為課程標題，以8字為限，每週內容為課堂教學內容，以15字為限來簡述，讓學員明確地理解老師排定教授的範圍。
請注意，第9週為公民素養週，為教育局明定所有社大學期性課程停課一週，由校方排定講座、論壇、研習活動來邀請師生參加。
採多元彈性教學模式，請於課綱註明(如附表)。
每週上課日期若另有安排，或有多位教師共同教學、輪流教學，請於課程內容說明，以便載明於選課手冊。
若有校外教學的安排，需於教學內容載明並勾選排定校外教學的週次，讓學員可以確認自己是否合適選課。
可參考本校同類型課程之課程大綱撰寫方式，但請勿抄襲。
